Як захистити себе від алергії?

2

Сезон алергії для кожного окремо взятого пацієнта залежить, по-перше, від речовини, що викликає негативну реакцію, а по-друге, від регіону, в якому він проживає, а точніше – від кліматичних умов. Якщо ж ваша алергія не припиняється протягом всього року, це вірна ознака того, що збудником є, наприклад, пил або шерсть домашніх тварин. У будь-якому випадку важливо знати, як захистити себе від алергії.

Найбільш раціональним виходом із ситуації є, звичайно, консультація з фахівцем. Лікаря варто відвідати, принаймні, для того, щоб з’ясувати, від чого конкретно ви страждаєте. Адже визначити збудник захворювання з необхідною точністю можливо тільки в лабораторних умовах. Знаючи причину своїх алергічних реакцій, ви зможете не тільки більш ефективно з ними боротися, але і будете мати можливість заздалегідь підготуватися до них або скорегувати свій спосіб життя таким чином, щоб мінімізувати можливу шкоду.

Як захистити себе від сезонної алергії?

Розглянемо основні пункти, які допоможуть вам впоратися з проявами алергії і дозволять насолоджуватися теплими літніми днями.

  • Намагайтеся перебувати в приміщенні у вітряні дні, коли кількість пилку у повітрі особливо високо. Звіряйтеся з прогнозом погоди, будуючи плани з приводу заміської прогулянки, щоб раптові пориви вітру не зіпсували вам вихідні. Перебуваючи в приміщенні у вітряні дні, переконайтеся, що вікна і двері щільно закриті.
  • Частіше періть одяг під час сезону алергії. Намагайтеся не сушити її на вулиці, так як високі шанси, що шкідлива пилок або спори можуть зачепитися за одяг.
  • Після прогулянок на свіжому повітрі обов’язково приймайте душ і частіше зазвичай промивайте волосся, так це дозволить позбутися від небажаної пилку. Ніколи не лягайте спати, не прийнявши ванну або душ. Так само міняйте постільну білизну частіше звичайного.
  • Спробуйте використовувати очищувачі повітря. Вони допоможуть позбутися від потрапила з вулиці пилку, так і від побутових подразників, таких як пил або шерсть домашніх тварин.
  • Уникайте прогулянок в полуденний час – в ці години концентрація пилку, що викликає алергію найбільш висока.
  • Дотримуйтеся режиму рясного пиття протягом загострення. Ви можете пити трав’яні чаї або чаї, що містять природні антигістамінні препарати, наприклад, кропиву.
  • Використовуйте краплі для носа або сольові промивання, вони допоможуть позбутися від нежиті – одного з найбільш поширених симптомів.
  • Так само існують продукти харчування, яких краще уникати в період алергії. До них відносяться: страви з додаванням оцту, солоні огірки, сири, масло, родзинки, фініки, інжир, консервовані соки і т. д..
  • Додаткові поради щодо мінімізації алергії

    Крім усього іншого, не забувайте про деякі правила, які допоможуть вам мінімізувати впливу алергенів. Не забувайте регулярно проводити генеральне вологе прибирання будинку, а також постарайтеся позбутися від предметів інтер’єру, які можуть бути джерелом пилу і занесеної з вулиці пилку. До них відносяться декоративні подушки, килими з довгим ворсом, пледи і важкі штори.

    Особливу увагу приділіть ділянках з підвищеною вологістю (наприклад, ванній кімнаті). У таких місцях може утворитися цвіль, яка так само є сильним алергеном і може ще більше погіршити ваш стан.

    Слідкуйте за своїм харчуванням особливо пильно, в період загострення алергії постарайтеся відмовитися від дегустації нових продуктів, щоб не спровокувати отруєння або виникнення чергової алергічної реакції.

    Уникайте стресових ситуацій. Реакція імунної системи на алергени і так вимотує ваш організм, не варто навантажувати його ще більше.

    Якщо ви боретеся з алергією за допомогою медикаментів, не забувайте, що перед початком курсу лікування необхідно проконсультуватися з лікарем.

    Чим активніше проявляються неприємні симптоми, тим частіше ми задаємося питанням: а чи можна позбутися від алергії раз і назавжди? Ця проблема заслуговує окремої статті для максимально докладного її освітлення.

    +1
    Твітнуть
    Поділитися