З листа матері: «Подруги дочки чинять величезний вплив на її самооцінку. Мене турбує, що вони схиляють один одного дотримуватися дієти і що вони, як правило, занадто стурбовані спробами виглядати, як знаменитості, яких друкують в журналах. Дехто з них вже подейкує про пластичної операції. Як мені допомогти дочці, щоб вона відчувала себе комфортно в своєму тілі і не вважала себе зобов’язаною робити все, що роблять подруги?»
Один з методів — поговорити з ними з усіма разом, втягнути в розмову про журналах та знаменитостей, а також про те, як журнали вишукують дотепні способи продажу того, що хочуть нам продати. Подивіться разом з ними ілюстрації і запитайте у них, що їм в них подобається. Не засуджуйте їх захоплення гламуром. Постарайтеся знайти спосіб донести до дівчаток, що це не реальне життя, а лише її частину. На створення цих сексуальних образів йдуть довгі години.
Наше захоплення цими фотографіями пояснюється тим, що зазвичай ми бачимо знаменитостей доведеними до ідеалу. Дівчата повинні знати, що знаменитості, на яких вони так прагнуть бути схожими і якими захоплюються, нерідко в звичайному житті виглядають куди менш ефектно, ніж ваша дочка і її подруги.
Мода на форми тіла і риси обличчя змінюється. У вашому дитинстві, ймовірно, не дуже цінувалися велика груди і «модельний» зростання. Тепер саме це на піку моди, і деякі дівчата ставлять собі імплантати навіть до того, як закінчиться розвиток і дозрівання їх організму. Це не може не турбувати, тому що надзвичайно важливо знайти спосіб розмовляти з дівчатами про це, не бентежачи їх і не ставлячи в незручне становище через те, що вони хочуть змінити свою фігуру.
Покажіть їм, наскільки піддається змінам мода на особливості фігури, а зроблена пластична операція залишиться з ними назавжди. Нашим дівчаткам важко зрозуміти, що пройде кілька років і вони будуть відчувати себе зовсім інакше, але якщо ви нагадайте їм, якою потворною здається сьогодні торішня мода, як смішна якась старовинна зачіска, чи покажете, як ви виглядали в їх віці, то це може розвіяти мрії про необхідність зміни фігури або рис обличчя.
Крім того, ви можете повідомити своєї дочки деякі відомості про дієтах для схуднення. Наприклад, якщо «сидіти» на дієті, то, в кінцевому підсумку ймовірність зриву і переїдання підвищується в 12 разів. При цьому якщо голодна людина їсть різноманітні продукти, то ймовірність зберегти стабільний вага набагато вище. Обмеження харчування зазвичай провокує розлади харчування і проблеми з вагою, а не вирішує їх. До того ж дієти не допомагають. Якщо б вони допомагали, достатньо було б скористатися будь-якої з них один раз. Кількість випадків невдалого застосування дієт» досягає 95%. Це означає, що, навіть втративши якусь невелику частину ваги, людина не може зберегти результат тільки за допомогою дієти. Дієти порушують харчову поведінку і являють собою вкрай шкідливу звичку, яку навряд чи варто купувати. Різноманітна їжа і регулярне харчування — запорука гарного настрою.
Сьюзі Орбах, мати, психоаналітик, громадський діяч в області формування самооцінки і автор книг з емоційним і фізіологічним аспектам формування впевненості в собі, включаючи “Наше тіло” [‘Bodies’] і “Про їжу” [‘On Eating’].
***
Dove, в рамках проекту Dove self-esteem, підготував “Посібник для батьків з обговорення питань самооцінки”, завдання якого — допомогти батькам у проведенні бесід про впевненість у собі і своїй самооцінці, про прийняття своєї зовнішності. Вже 200 000 батьків в Росії отримали буклет і успішно застосовують поради психологів у вихованні своїх дочок. Завантажити його можна на https://dnevnik.ru/dove-mothers
Посилання по темі:
Дочки-матері: «Чому батько завів коханку?»
