Мало кому вдається закохатися в шкільні роки та пройти все життя під руку з одним-єдиним партнером, зіграти золоте весілля і виростити онуків. На жаль, розставання в наші дні — не рідкість, а скоріше закономірність, адже за статистикою велика частина шлюбів розпадається. Психологи вважають розлучення одним з найсильніших стресів, нарівні з втратою близької людини, зміною роботи, або місця проживання. Як впоратися з непростим періодом у житті, підказала відомий психолог Ганна Іотко.
Як кажуть, ніщо не вічне під місяцем, ось і колись романтичні любовні або шлюбні відносини не витримують перевірки часом або іншими обставинами. Буває, що сімейний човен розбився об побут, а буває — просто пішла любов, але це не означає, що відносини були поганими або марними. Просто все в цьому житті може закінчитися в одну мить.
Людині, який зіткнувся з розставанням, деколи украй складно пережити цей період і не зламатися. Адже що зазвичай робить жінка, чоловік від неї йде? Правильно, найчастіше починає звинувачувати себе в крах сім’ї: не догледіла, не змовчала, не вберегла. Такими темпами через деякий час самооцінка падає нижче плінтуса, а без неї видертися з кола самобичування просто неможливо. А вже про нові стосунки і мови не йде.
Відомий психолог Ганна Іотко в своєму Instagram-акаунті нещодавно написала, що їй допомагає подолати розставання. Можливо, її поради комусь знадобляться в складну хвилину.
В першу чергу Ганна вважає, що половину свого часу треба проводити наодинці з собою. Залишилася половину — в суспільстві. Психолог впевнена, що образи на партнера краще довірити папері, ніж обговорювати, наприклад, з подругами. При бажанні і необхідності не потрібно стримувати сльози, обов’язково плакати, якщо хочеться!
Припинити все листування і з’ясування з колишнім, доводити вже нічого. Адже у відносинах кожен робить все можливе, навіть якщо на даний момент здається інакше. Анна впевнена, треба дати собі час, не боятися або втікати від самотності, а навчитися ним насолоджуватися.
Обов’язково в такий важкий період не забувати доглядати за собою! Це принесе радість і підвищить самооцінку. До того ж ви займете своє час. Потрібно нагадувати собі також, що через багато-багато років від цих страждань не залишиться і сліду. Все проходить. І ніхто ні в чому не винен.
