Не секрет, що споживання достатньої кількості води – нехай до краси і здоров’ю. Дочка Дмитра Малікова, Стеха Малікова, зізналася, що щодня випиває близько трьох літрів чистої води, причому третину цього обсягу, близько одного літра, припадає на ранок, ще до сніданку, що особливо здивувало шанувальників Стефанії.
Всім відомо, що тіло людини складається з води більш ніж наполовину. Більше того, втрата навіть кількох відсотків рідини в організмі може призвести до зневоднення, при якому знадобиться втручання лікарів. Тому користь споживання води переоцінити складно. Не менш важливим є вживання достатньої кількості води і для зовнішності: вона необхідна для ефективного схуднення і підтримки ваги, а також благотворно впливає на стан шкіри.
Стеха Малікова своїм прикладом показує, що така корисна звичка благотворно впливає на організм. Дівчина може похвалитися стрункою фігурою і сяючою шкірою, а також активним способом життя: важка навчання в університеті аніскільки не заважає їй з’являтися на світських заходах і проводити час з друзями.
За власною заявою Маліковій, вона п’є дуже багато води. Щодня Стеха випиває близько трьох літрів, причому третину цього обсягу вона споживає ще до сніданку, а решта випиває протягом дня до 8-9 годин вечора. Крім цього Стефанія виключила з раціону практично всі інші напої.
Для багатьох, утім, випити достатню кількість води – завдання непросте. З незвички складно вживати багато рідини, так і пам’ять нерідко підводить. На цей випадок Стеха дала шанувальникам слушну пораду:
“Це дуже просто. Вода стоїть скрізь і, навіть якщо і не хочеться, ти бачиш і не залишається нічого, крім того, щоб випити”.
Зазначимо, що надмірне споживання рідини, при всій її користь, теж може негативно позначитися на організмі. Якщо ви споживаєте значно більше води, ніж вам потрібно, це погано впливає на роботу нирок і може призвести до серйозних проблем. Навіть у вживанні води необхідно почуття міри.
