У ліжку з дієтою: як зберегти розум, підтримуючи худне чоловіка

15

рецепт №3 – не стояти на місці

Приготуйся до того, що просто закупівлею «правильних» продуктів ти не відбудешся. Наступним важливим кроком буде відучення ненаглядного обідати в офісній їдальні або бізнес-ланчуватися по ресторанах. А для цього тобі доведеться вставати з ранку раніше і швиденько стругати салатики, запікати рибку, варити рис і тушкувати овочі. Тому на макіяж і укладання часу залишиться мінімум. Але що не зробиш заради коханого! і не піддавайся спокусі робити все з вечора, тому що несвіжий обід швиденько відіб’є у твого дієтика бажання дотримуватися такої схеми харчування, і він прямо відправиться за пиріжками в найближчий намет.

варто сказати

  • Дорогий, знаєш, наш програміст петя теж тепер приходить з домашніми обідами.

  • Як я пишаюся, що навіть на роботі твоя воля така ж залізна!

  • Скоро вихідні, і вже тоді-то я нагодую тебе дечим абсолютно дивовижним.

ні в якому разі не говорити

військова хитрість щоб їжа була ще смачнішою, поміняй пластикові контейнери на міні-термоси. Тоді обід збережеться гарячим і улюблений з’їсть його з великим задоволенням.

рецепт №4 – вже по-серйозному

Коли підійде час для переходу від здорового харчування до власне дієти, постарайся придушити в собі тоталітаризм і авторитаризм. Так, ти в цьому питанні більше підкована; так, ти, можна сказати, знаєш про дієти все, однак і твій чоловік має право голосу. Відкрийте парочку номерів new diet, разом уважно перегляньте всі варіанти. Може бути, пропонуючи йому гречану дієту, ти упустила з уваги, що гречку він ненавидить з дитячого садка? або, вирішивши позбавити його солоних страв, ти нанесеш непоправну травму його психіці, адже він готовий винести все, крім прісності?

варто сказати

  • Дивись, скільки тут дозволено їсти!

  • А ось цей варіант хороший ще й тим, що знімає синдром хронічної втоми…

  • На он тій дієті, до речі, сидів твій улюблений девід бекхем (павло буре, мохаммед алі…)

ні в якому разі не говорити

  • А у деяких від цієї дієти розвивається дистрофія.

  • Так … Простіше, напевно, взагалі перестати їсти, ніж це витримати.

  • Можливо, після того як ти схуднеш, у тебе трішечки порідшають волосся…

рецепт №5-моральний штурм

Найскладнішим буде чути кожен день його благальне: “кохана, ну хоч шматочок шинки можна? ну найменший?» витримати такий тихий тиск по-справжньому важко. Важливо не гаркнути, роблячи звіряче обличчя: “ні за що!”краще спокійно поясни, що якщо він з’їсть навіть такий крихітний скибочку м’яса, всі його зусилля пропадуть даремно, що всі муки тоді доведеться почати спочатку, хоча він такий молодчина, вже 5 годин сидить на дієті, і ти просто в захваті від його рішучості стати трохи стрункішою. Твоя підтримка полягає в щогодинних запевненнях, наскільки твій дорогоцінний чудовий, як за 2 дні у нього вже спали щічки і трохи підтягнувся животик, як відмінно він буде виглядати ось в цій обтягує футболці. Не бійся переборщити з похвалами – це не той випадок.

варто сказати

  • Якщо ти мене не послухаєш і з’їж цей бутерброд, значить, я для тебе не авторитет і можеш продовжувати далі худнути без моєї участі.

  • В даному шматочку шоколаду – 250 кілокалорій. Щоб їх витратити, тобі доведеться 159 разів пробігти навколо будинку.

  • А нінкін вася каже, що йому після тижня дієти м’яса вже й не хочеться.

ні в якому разі не говорити

військова хитрість перебити голод допоможе ароматний зелений чай без цукру і молока. Стеж за тим, щоб в будинку завжди була свіжа заварка. Також підійде 1%-й кефір, якщо обрана дієта його дозволяє, стакан звичайної мінералки з шматочками лимона, лайма і апельсина або трохи томатного соку без солі з одним хрустким хлібцем.

І не забудь про один важливий момент — всі ці рецепти допоможуть тільки в одному випадку. Якщо твій улюблений на дієті-дійсно улюблений.