Друга вправа для м'язів сідниць-глибокі присідання. Ця вправа покращує мобільність колін, голеностопа і тазостегнової частини, а також зміцнює хребет, стегна і сідниці. Встаньте прямо, ноги поставте приблизно на ширину плечей і підніміть руки над головою. Видихніть і нахиліть тулуб вперед так, щоб торкнутися пальцями підлоги. Затримайтеся в цьому положенні...
Цитрусові-лідери за вмістом вітаміну с. З одного боку, вони дуже корисні, з іншого — можуть викликати сильну алергічну реакцію, про що також не слід забувати. Розповідаємо, де і які вітаміни для імунітету потрібно шукати. Що таке вітамін? Вітаміни-це група низькомолекулярних сполук, яких потребує організм людини. Як і мінерали, вони...
Про це ми вирішили дізнатися у експерта. В'ячеслав мінко, лікар-стоматолог, хірург, ортопед, власник клініки dr minko dental clinic, розповів нам про те, як хворі зуби можуть впливати на зовнішній вигляд. Якщо у людини неправильний прикус, якщо зуби стираються, то порушуються пропорції особи, порушується фізіологія процесу жування. Це неминуче призводить...
Що таке орторексія? Перша і основна ознака, що змушує запідозрити орторексичні зміни психіки — серйозні і нерідко ірраціональні обмеження у виборі продуктів. Орторексик викреслив зі свого життя такі ознаки їжі як смак, запах, органолептика. Він вибирає їжу, спираючись виключно на власні уявлення про її правильності і ту користь, що...
Вітамін к2 бере участь в згортанні крові, сприяє засвоєнню кальцію, бере участь у формуванні нових клітин кісткової тканини. Давайте розглянемо докладніше! Людський організм потребує різних поживних речовинах: вітамінах, мінералах і жирних кислотах, — саме вони допомагають нам нормально функціонувати. Часто через їх нестачу виникають проблеми зі здоров'ям. Можливо, ви...
Безумовно, народжувати в домашніх умовах-і спокійніше, і зручніше. Не дарма ж кажуть, що вдома навіть стіни допомагають ... Але чи можна в рамках домашніх пологів забезпечити максимальну професійну медичну допомогу малюкові і мамі в тому випадку, якщо раптом щось пішло не так?.. Головна турбота будь-якої вагітної жінки-народити здорового малюка....
У сучасному суспільстві така кількість різноманітної інформації, що, здавалося б, все з пелюшок засвоїли ази догляду за волоссям, але, на жаль, деякі дівчата не знають елементарних речей, дотримання яких допоможе зберегти здорову шевелюру. Цими знаннями ділиться лікар-дерматолог, косметолог, трихолог мережі клінік цидк степанова тетяна. Багато народні рецепти не приносять...
