тег: Режим харчування

Як правильно вийти з свят – зібрати всю волю в кулак і влаштувати розвантажувальний день? Або сісти на дієту? Ні в якому разі! Просто відкоригуйте режим харчування.
До 40% дітей та підлітків відчувають труднощі зі сном. Ці проблеми можуть мати як внутрішні причини (наприклад, нічні кошмари, нічне нетримання сечі, хропіння), так і зовнішні умови для сну, їжа і напої, що вживаються перед сном, заняття дитини перед сном.
Вчені встановили: сучасне покоління частіше інших віддає перевагу здорової та корисної їжі. Медики провів оцінку раціонів харчування трьох груп людей, розділених за віком.
Починається навчальний рік, і від річного способу життя доводиться перебудовуватися на більш розмірений режим дня. Поки ваша дитина набирається нових знань, дуже важливо забезпечити його всіма необхідними речовинами для правильної роботи організму, що росте.

Це цікаво!