Nový výzkum ukazuje, že pravidelné sledování sportu není jen zábava; může mít měřitelné účinky na duševní a neurologické zdraví. Výsledky zveřejněné v Sport Management Review zpochybňují běžný pohled na televizi jako na pasivní a potenciálně škodlivou činnost.
Neočekávaná výhoda sledování sportu
Po mnoho let byla televize vnímána jako sedavý způsob života, který podkopává pohodu. Výzkum však nyní ukazuje, že zapojení do sportovního obsahu může ve skutečnosti zlepšit pohodu. Výzkum provedený na Japoncích našel jasnou souvislost mezi sledováním sportu a zvýšenou mírou štěstí, lepším zdravím mozku a silnějšími sociálními vazbami.
Výsledky studie: Změny v mozku a pozitivní emoce
Výzkumníci analyzovali data od více než 20 000 lidí v první studii a zjistili, že pravidelní sportovní diváci hlásili vyšší úroveň pohody. Druhá studie na více než 200 lidech zjistila, že sledování populárních sportů, jako je baseball, ve srovnání s méně populárními, jako je golf, výrazně zlepšilo náladu.
Pozoruhodné je, že neuroimagingový experiment využívající MRI skenování na 14 účastnících ukázal, že sledování sportu fyzicky mění mozek. Studie zjistila zvýšení objemu šedé hmoty v oblastech spojených s odměnou a potěšením, což naznačuje dlouhodobé neurologické výhody. To znamená, že neustálé sledování sportu může časem změnit strukturu mozku.
Sociální faktor: Komunita a duševní zdraví
Kromě individuálních změn v mozku poskytuje sledování sportu jedinečnou příležitost pro sociální spojení. Studie zdůrazňuje, že binge-watching může zlepšit duševní zdraví a dokonce podpořit dlouhověkost. Sportovní akce vytvářejí pocit komunity, který je klíčovým faktorem celkové pohody.
“I když je zajímavé dozvědět se o blahodárných přínosech sledování sportu, je důležité nepoužívat tento výzkum jako záminku k sezení před obrazovkou 24 hodin denně 7 dní v týdnu nebo zanedbání jiných důležitých aspektů života, jako je čas venku a cvičení.”
Kontext a upozornění
Tato zjištění jsou důležitá, protože poskytují vědecké potvrzení toho, co mnozí sportovní fanoušci už dlouho tušili: sledování soutěží je nejen zábavné, ale také obohacující. Je však důležité poznamenat, že tyto studie jsou v rané fázi a nemusí být univerzálně použitelné. Lidé, kteří při sledování sportu prožívají úzkost nebo negativní emoce, by se mu jako rekreační aktivitě měli vyhnout.
Hlavním přínosem je, že sledování sportu může legitimně přispět k duševnímu a neurologickému zdraví, pokud je prováděno zodpovědně a není na úkor jiných zdravých návyků.
