Cistanche, auch bekannt als Rou Cong Rong, ist ein in der Wüste wachsendes Kraut, das seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) verwendet wird. Während die moderne wissenschaftliche Forschung noch aufholt, deuten vorläufige Ergebnisse auf eine Reihe potenzieller gesundheitlicher Vorteile hin, von der Stärkung der Immunität bis hin zur Verbesserung der kognitiven Funktion. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die meisten Studien begrenzt sind und weitere Studien am Menschen erforderlich sind, um diese Wirkungen zu bestätigen.
Unterstützung des Immunsystems
Cistanche kann das Immunsystem durch verschiedene Mechanismen stärken. Es enthält Verbindungen wie Phenylethanoidglykoside (PhGs), die als starke Antioxidantien wirken, Entzündungen reduzieren und die Aktivität der Immunzellen unterstützen. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Cistanche das Wachstum weißer Blutkörperchen (Lymphozyten) fördern könnte, die für die Bekämpfung von Infektionen unerlässlich sind, und dendritische Zellen aktivieren könnte – Schlüsselakteure bei der Auslösung einer Immunantwort.
Kognitive Verbesserung: Lernen und Gedächtnis
Es gibt Hinweise darauf, dass Cistanche die Erholung und Regeneration des Nervensystems unterstützen kann. Dies könnte zu einer Verbesserung des Lernens, der Gedächtniserhaltung und des Erinnerungsvermögens führen. Erste Studien deuten sogar auf eine mögliche Rolle bei der Behandlung neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer hin, obwohl größere, strenge Studien unerlässlich sind, bevor endgültige Schlussfolgerungen gezogen werden können.
Bekämpfung von Müdigkeit
Seit Jahrhunderten verwenden TCM-Praktiker Cistanche, um Müdigkeit zu bekämpfen, die mit Nieren-Yang-Mangel verbunden ist – einem Zustand niedriger Energie und Kälteempfindungen. Moderne Forschungsergebnisse bestätigen dies und zeigen eine Verbesserung der körperlichen und geistigen Müdigkeit bei Personen mit chronischem Müdigkeitssyndrom. Allerdings kombinierte die vielversprechendste Studie Cistanche mit Ginkgo biloba, sodass unklar ist, ob Cistanche allein die gleichen Vorteile bietet.
Fruchtbarkeit und sexuelle Gesundheit
Cistanche-Extrakt kann den Hormonhaushalt beeinflussen und Erkrankungen wie vorzeitiges Eierstockversagen bekämpfen und möglicherweise die Fruchtbarkeit verbessern. Es wurde auch als natürliches Aphrodisiakum und auf seine Fähigkeit untersucht, den Testosteronspiegel zu steigern und erektile Dysfunktion zu lindern. Auch hier sind stärkere klinische Daten erforderlich, um diese Behauptungen zu bestätigen.
Natürliche Linderung von Verstopfung
Traditionell wird Cistanche zur Linderung von Verstopfung eingesetzt, indem es den Verdauungstrakt befeuchtet und einen sanfteren Stuhlgang ermöglicht. Dies ist wahrscheinlich auf seine feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften zurückzuführen.
Knochengesundheit
Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass Cistanche den Knochenstoffwechsel regulieren, den Knochenschwund reduzieren und Osteoporose vorbeugen könnte, insbesondere bei Frauen nach der Menopause. Das Kraut scheint eine geringe Toxizität und minimale Nebenwirkungen zu haben, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die langfristige Wirksamkeit zu bestätigen.
Dosierung und Formen
Cistanche ist in den Vereinigten Staaten üblicherweise in Kapselform erhältlich, die typischerweise 400–600 Milligramm pro Dosis enthält. Viele Hersteller empfehlen die tägliche Einnahme von ein bis zwei Kapseln zu einer Mahlzeit. Man findet es auch in Form von Teebeuteln oder rohen Kräutern, die vor der Verwendung gemahlen werden müssen. Die am häufigsten ergänzten Arten sind Cistanche deserticola und Cistanche tubulosa, da sie im chinesischen Arzneibuch ausführlich dokumentiert sind.
In den meisten Studien wurden Tagesdosen zwischen 600 und 1.000 Milligramm verwendet.
Sicherheit und mögliche Wechselwirkungen
Cistanche gilt im Allgemeinen als sicher, da bei traditioneller Anwendung oder modernen Studien bei Dosen von bis zu 1.800 Milligramm täglich über einen Zeitraum von drei Monaten keine Toxizität berichtet wurde. Allerdings konnten keine bekannten Arzneimittelwechselwirkungen definitiv ausgeschlossen werden. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie Cistanche in Ihre Therapie aufnehmen, insbesondere wenn Sie unter gesundheitlichen Problemen leiden oder andere Medikamente einnehmen.
Obwohl Cistanche in mehreren Bereichen vielversprechend ist, ist es wichtig, es als potenzielle Ergänzung und nicht als Allheilmittel zu betrachten. Es wird noch intensiv geforscht und eine personalisierte medizinische Beratung bleibt von größter Bedeutung.
