Anda tahu latihannya. Jika batuk Anda berlanjut selama beberapa minggu, dokter Anda mungkin akan meresepkan antibiotik selama 10 hari. Paru-paru Anda akan bersih setelah beberapa hari. Lalu perutmu memberontak. Anda tiba-tiba mengalami gejala usus yang membuat Anda berharap tidak pernah batuk. Apa lagi yang bisa Anda lakukan untuk berhenti ke kamar mandi, selain berhenti minum obat dan berisiko kambuh?
Ini adalah trade-off yang disayangkan untuk mendapatkan obat yang efektif. Antibiotik memang efektif membunuh infeksi, namun tidak selalu bisa membedakan antara bakteri baik dan jahat. Saat mereka menyebar ke seluruh tubuh, mereka menghilangkan bakteri usus yang menguntungkan. Hal ini dapat membuat saluran pencernaan Anda rentan. Kemudian bakteri berbahaya mengambil alih. Bagi kebanyakan orang, ketidaknyamanan usus hanya bersifat sementara. Diare terkait antibiotik terjadi pada sekitar 20% pasien.
Menghentikan antibiotik sepertinya merupakan solusi yang logis. Namun, jika Anda berhenti sejak dini, infeksi awal sering kali kembali. Ini bukanlah pengobatan yang layak. Penelitian terbaru menunjukkan pendekatan yang lebih baik. Mengonsumsi probiotik bersamaan dengan resep Anda dapat sangat mengurangi risiko efek samping gastrointestinal ini.
Mengapa probiotik dapat membantu melindungi usus Anda
Mengapa probiotik begitu efektif masih belum sepenuhnya dipahami. Menurut teori, mereka menjaga keseimbangan di saluran pencernaan. Ketika antibiotik memusnahkan mikrobioma alami, terciptalah ruang hampa. Bakteri jahat yang menunggu di sayap bergegas mengisi ruang kosong tersebut. Persaingan terjadi ketika probiotik diperkenalkan pada waktu yang bersamaan.
Bakteri ramah bersaing untuk mendapatkan ruang dan nutrisi. Hal ini akan menyingkirkan strain berbahaya sebelum dapat menyerang. Ini adalah permainan angka. Meskipun obat ini mempengaruhi bagian tubuh lain, obat ini sebenarnya meningkatkan pertahanan alami usus.
Memilih suplemen yang tepat
Sumber makanan probiotik seperti yogurt, asinan kubis, dan tempe menyehatkan. Namun, obat-obatan tersebut tidak cukup efektif untuk melawan diare terkait antibiotik saja. Konsentrasinya terlalu rendah.
Jika Anda ingin mencegah AAD, Anda memerlukan suplemen yang efektif. Carilah produk yang mengandung setidaknya 5-10 miliar unit pembentuk koloni (CFU). Strain tersebut harus dapat bertahan hidup. Meskipun ilmu pengetahuan belum membuktikan secara pasti strain mana yang melawan bakteri berbahaya, merek tertentu menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam penelitian.
- Saccharomyces boulardii (umumnya dijual sebagai Florastor)
- Lactobacillus rhamnosus GG (biasa dijual dengan nama Culturelle)
Strain spesifik ini mungkin efektif dalam menjaga kestabilan usus selama pengobatan.
Melanjutkan Rutinitas Setelah Perawatan
Usus Anda perlu waktu untuk pulih dari pergolakan. Jangan berhenti mengonsumsi probiotik pada hari pil antibiotik terakhir Anda habis. Lanjutkan penggunaan suplemen selama beberapa minggu setelah itu.
Dalam beberapa kasus, diare mungkin muncul hanya 2-3 minggu setelah pengobatan selesai. Usus Anda masih dalam proses penyembuhan dan mikrobioma masih membangun kembali dirinya sendiri. Berhenti merokok terlalu cepat akan membuat saluran pencernaan Anda berada pada kondisi paling rentan.
Ilmu pengetahuan masih terus berkembang mengenai efek jangka panjang dari gangguan flora usus. Namun untuk saat ini, strateginya tampak jelas. Dukung tubuh Anda dengan bakteri yang tepat selama perawatan. Pantau gejalanya setelahnya. Biarkan usus Anda sembuh dengan sendirinya. Batuknya pada akhirnya akan hilang. Pertanyaannya, mampukah perut Anda menahan perang.
