Nuovi studi indicano che guardare regolarmente lo sport non è solo intrattenimento; può avere benefici misurabili per la salute mentale e neurologica. I risultati, pubblicati su Sport Management Review, mettono in discussione la percezione comune della televisione come attività passiva e potenzialmente dannosa.
Il lato positivo inaspettato della visione sportiva
Per anni la televisione è stata considerata un’abitudine sedentaria che mina il benessere. Tuttavia, la ricerca ora suggerisce che interagire con contenuti sportivi può effettivamente migliorare il benessere. Gli studi, condotti con partecipanti giapponesi, rivelano un chiaro legame tra il pubblico sportivo e l’aumento della felicità, della salute del cervello e della connessione sociale.
Risultati dello studio: cambiamenti cerebrali ed emozioni positive
Nel primo studio i ricercatori hanno analizzato i dati di oltre 20.000 individui e hanno scoperto che gli spettatori abituali di sport riportavano livelli di benessere più elevati. Un secondo studio con oltre 200 partecipanti ha dimostrato che guardare sport popolari come il baseball, rispetto ad opzioni meno tradizionali come il golf, ha migliorato significativamente l’umore.
Forse la cosa più notevole è che un esperimento di neuroimaging utilizzando scansioni MRI su 14 partecipanti ha dimostrato che guardare lo sport altera fisicamente il cervello. Lo studio ha rilevato un aumento del volume della materia grigia nelle aree associate alla ricompensa e al piacere, suggerendo benefici neurologici a lungo termine. Ciò significa che una visione sportiva coerente potrebbe rimodellare la struttura del cervello nel tempo.
Il fattore sociale: comunità e salute mentale
Al di là dei cambiamenti cerebrali individuali, guardare lo sport offre un’opportunità unica per creare legami sociali. La ricerca evidenzia che la visione collettiva può rafforzare la salute mentale e persino contribuire alla longevità. Gli incontri legati allo sport forniscono un senso di comunità, un fattore chiave per il benessere generale.
“Sebbene sia interessante conoscere i benefici per il benessere derivanti dal guardare lo sport, è fondamentale non utilizzare questa ricerca come motivo per restare incollati davanti agli schermi 24 ore su 24, 7 giorni su 7 o trascurare altri aspetti importanti della vita, come trascorrere del tempo all’aria aperta e fare esercizio.”
Contesto e precauzioni
I risultati sono significativi perché forniscono supporto scientifico a ciò che molti appassionati di sport sospettavano da tempo: guardare la partita non è solo divertente, è vantaggioso. Tuttavia, è fondamentale notare che questa ricerca è nelle sue fasi iniziali e potrebbe non essere applicabile a livello universale. Le persone che provano ansia o emozioni negative mentre guardano lo sport dovrebbero evitarlo come attività di benessere.
Il punto fondamentale è questo: la visione di eventi sportivi può contribuire legittimamente alla salute mentale e neurologica, a condizione che venga vissuta in modo responsabile e non vada a scapito di altre abitudini sane.
