Novos estudos indicam que assistir esportes regularmente não é apenas entretenimento; pode trazer benefícios mensuráveis para a saúde mental e neurológica. As conclusões, publicadas na Sport Management Review, desafiam a percepção comum da televisão como uma actividade passiva e potencialmente prejudicial.
A vantagem inesperada da visualização de esportes
Durante anos, a televisão foi considerada um hábito sedentário que prejudica o bem-estar. No entanto, a investigação sugere agora que o envolvimento com conteúdos desportivos pode, na verdade, aumentar o bem-estar. Os estudos, realizados com participantes japoneses, revelam uma ligação clara entre a audiência desportiva e o aumento da felicidade, da saúde cerebral e da ligação social.
Resultados do estudo: mudanças cerebrais e emoções positivas
Os investigadores analisaram dados de mais de 20.000 indivíduos no primeiro estudo e descobriram que os espectadores regulares de desporto relataram níveis mais elevados de bem-estar. Um segundo estudo com mais de 200 participantes mostrou que assistir esportes populares como o beisebol – em comparação com opções menos convencionais como o golfe – melhorou significativamente o humor.
Talvez mais notavelmente, um experimento de neuroimagem usando ressonância magnética em 14 participantes demonstrou que assistir esportes fisicamente altera o cérebro. O estudo descobriu um aumento no volume de massa cinzenta em áreas associadas à recompensa e ao prazer, sugerindo benefícios neurológicos a longo prazo. Isso significa que a visualização consistente de esportes pode remodelar a estrutura cerebral ao longo do tempo.
O Fator Social: Comunidade e Saúde Mental
Além das mudanças cerebrais individuais, assistir esportes oferece uma oportunidade única de vínculo social. A pesquisa destaca que a visualização comunitária pode fortalecer a saúde mental e até contribuir para a longevidade. As reuniões relacionadas ao esporte proporcionam um senso de comunidade, um fator chave para o bem-estar geral.
“Embora seja intrigante aprender sobre os benefícios de assistir esportes para o bem-estar, é crucial não usar esta pesquisa como motivo para ficar grudado nas telas 24 horas por dia, 7 dias por semana, ou negligenciar outros aspectos importantes da vida, como passar tempo ao ar livre e fazer exercícios.”
Contexto e Cuidados
As descobertas são significativas porque fornecem respaldo científico ao que muitos fãs de esportes já suspeitavam: assistir ao jogo não é apenas divertido, é benéfico. No entanto, é crucial observar que esta pesquisa está em seus estágios iniciais e pode não ser aplicada universalmente. Indivíduos que sentem ansiedade ou emoções negativas enquanto assistem a esportes devem evitá-los como uma atividade de bem-estar.
A principal conclusão é esta: assistir esportes pode contribuir legitimamente para a saúde mental e neurológica, desde que seja praticado com responsabilidade e não seja feito às custas de outros hábitos saudáveis.
