Вибір необхідних для здоров’я, краси і свіжості особи вітамінів залежить від типу шкіри, а також від можливих проблем зі шкірою особи. Корисні вітаміни для шкіри обличчя групи А (бета-каротин і вітамін а) – це корисні вітаміни для шкіри сухий, лупиться, і якщо вона відчувається стягнутою. Дані вітаміни нормалізують функції потових залоз, сприяють підтримці вологи в організмі і збереженню еластичності шкіри.
Якщо шкіра стає шорсткою, в цьому випадку допоможуть вітаміни групи В (особливо ніацин). Засвоювання білків, що містять вітамін В, забезпечує гладкість і ніжність шкіри обличчя. Корисні вітаміни для шкіри нездорового кольору, бліда або землистого відтінку – це тіамін і ціанокобаламін. Вони сприяють нормалізації обміну речовин і кровообігу, вмісту в крові гемоглобіну, відновлюють здоровий колір обличчя.
Якщо знижується еластичність шкіри, вона виглядає млявою і втрачає пружність, а пошкодження і подряпини загоюються довше звичайного терміну, то варто заповнити дефіцит вітаміну С в організмі. Аскорбінова кислота справляє на шкіру антиоксидантну дію, зміцнює кровоносні судини.
Якщо ж на шкірі з’являються різні почервоніння, висипання, прищі, то корисну дію і допомогу в усуненні подібних проблем надасть токоферол (вітамін Е), який також допомагає у вирішенні багатьох інших проблем шкіри – бореться з її старінням, нормалізує колір обличчя. А також, при систематичному вживанні, токоферол може запобігти розвитку ракових клітин шкіри.
Як ще зберегти обличчя молодим і красивим надовго?
Догляд за шкірою обличчя – це необхідність для збереження краси кожної леді. До тих пір, поки не виникає гостра необхідність відвідати косметологічний кабінет, комплекс процедур по догляду за шкірою обличчя ви можете проводити і самостійно в домашніх умовах.
Турбота про шкіру особи включає в себе:
- вправи для м’язів обличчя і його масаж
- зволоження, харчування й правильне очищення шкіри обличчя
Гімнастика для м’язів обличчя
Щоб зберегти молодість і пружність шкіри обличчя надовго, не обов’язково купувати масу дорогих і не перевірених, але широко рекламованих косметичних засобів для обличчя. Колаген, що відповідає за пружність шкіри, виробляється в організмі, і потрібно тільки не допускати уповільнення його активності. В цьому і буде корисною гімнастика для м’язів обличчя. Є багато вправ для особи, простих і не дуже. Гімнастика для м’язів особи – це тренування всіх його ділянок в комплексі.
Після активної гімнастики особі буде корисний розслабляючий і зміцнюючий масаж.
Маски для очищення шкіри
Здорова шкіра обличчя – це чиста, гладка, добре зволожена шкіра. Очищати шкіру слід не тільки умиванням, але і за допомогою глибокої або легкого чищення за допомогою косметичних масок. Маски для очищення шкіри варто вибирати відповідно її типу й особливостям. Так, наприклад, для сухої шкіри рекомендується використовувати щадні зволожуючі і живильні маски, а для очищення жирної шкіри – маски з підсушують ефектом, глибоко проникає в пори.
Змивати очищаючі маски потрібно акуратно. Прохолодною або теплою водою – не повинно бути різкого контрасту між температурою води і повітря навколишнього простору. І вода для вмивання не повинна бути занадто жорсткою, оптимальний варіант – змивати маски для очищення шкіри теплою кип’яченою водою.
Вітаміни, гімнастика і очищаючі маски зможуть надовго продовжити молодість і красу вашого обличчя. Посміхайтеся своєму відображенню в дзеркалі частіше, милуйтеся собою і радуйте своєю красою погляди оточуючих.
+1
Твітнуть
Поділитися
