5 домашніх засобів для підвищення гемоглобіну

27

Є кілька домашніх засобів, здатних підвищити рівень гемоглобіну при анемії!

Джерело: freepik

Знижений рівень гемоглобіну робить негативний вплив на організм. По початку можна не помічати погане самопочуття, але вже з часом неприємні наслідки стануть явними. Швидка стомлюваність, сонливість, слабкість, випадання волосся, ламкість нігтів, прискорене серцебиття, запаморочення — все це ознаки анемії.

У більшості випадків для підвищення гемоглобіну досить змінити спосіб життя і раціон харчування, включивши більше продуктів з залізом або фолієвою кислотою (в залежності від того, що саме спровокувало такий стан). Все це можна зробити в домашніх умовах. Ми зібрали 5 засобів, які можуть допомогти вилікувати анемію.

Патока

Це густа суміш, отримана з крохмалю і цукру. Вона багата корисними вітамінами і мінералами, завдяки чому може допомогти в лікуванні анемії. Буває патока білого (крохмальна) або чорного (буряково-цукрова) кольору. Для підвищення гемоглобіну слід розводити одну ложку засобу в склянці води і пити один раз в день.

Буряк

У цьому овочі є залізо, фолієва кислота, калій і клітковина, що необхідно для нормалізації і відновлення кровообігу. Додавайте в раціон більше буряка і рівень гемоглобіну підвищитися. Ще можна готувати буряковий сік. Для цього вам знадобиться 1 буряк, половинка яблука,3 моркви, половинка солодкої картоплі батата. Тиждень такої сокотерапії допоможе відчувати себе краще.

Джерело: freepik

Продукти з залізом

Найчастішою причиною анемії є нестача заліза, яке бере участь у виробленні гемоглобіну. Саме тому при дефіциті цього мікроелемента лікарі призначають дієту з багатими їм продуктами. Найбільше заліза міститься в гречці, шпинаті, печінці, яловичині, свинині, курці, мигдалі, устрицях і спаржі. Додавайте їх в свій раціон, щоб не страждати залізодефіцитом.

Продукти з вітаміном с

Цей вітамін не просто так корисний для імунної системи. Без нього не засвоюється залізо, тому при лікуванні анемії необхідно подбати про його наявність. Досить додавати в раціон продукти з вітаміном с-цитрусові, квашену капусту, солодкий перець, помідори, шпинат та інші.

Хлорофіл

Також на допомогу прийдуть добавки хлорофілу. Вони теж сприяють підвищенню рівня гемоглобіну в крові і нормалізації кровообігу. У них містяться вітаміни а, с, к і е.однак перед покупкою добавок варто проконсультуватися з лікарем, щоб підібрати правильний продукт.

Перш ніж вибирати один з перерахованих варіантів, звернися до лікаря. Щоб позбутися від анемії, потрібно виявити причину її появи. Це може зробити тільки фахівець після проведення ряду аналізів.