Нові дослідження показують, що регулярний перегляд спортивних змагань – не просто розвага; він може впливати на психічне і неврологічне здоров’я. Результати, опубліковані в Sport Management Review, спростовують поширене уявлення про телебачення як про пасивне і потенційно шкідливе заняття.
Несподівана Позитивна Сторона Перегляду Спорту
Протягом багатьох років телебачення розглядалося як малорухливий спосіб життя, що підриває добробут. Однак дослідження тепер показують, що залучення до спортивного контенту може фактично покращити самопочуття. Дослідження, проведені за участю японців, виявили чіткий зв’язок між переглядом спорту та підвищенням рівня щастя, покращенням здоров’я мозку та зміцненням соціальних зв’язків.
Результати Дослідження: Зміни в Мозку та Позитивні Емоції
Дослідники проаналізували дані більш ніж 20 000 осіб у першому дослідженні та виявили, що постійні глядачі спортивних трансляцій повідомляють про більш високий рівень благополуччя. Друге дослідження за участю понад 200 осіб показало, що перегляд популярних видів спорту, таких як бейсбол, порівняно з менш популярними, наприклад гольфом, значно покращує настрій.
Примітно, що нейровізуалізаційний експеримент із використанням МРТ-сканів на 14 учасниках продемонстрував, що перегляд спорту фізично змінює мозок. Дослідження виявило збільшення обсягу сірої речовини в областях, пов’язаних з винагородою та задоволенням, що говорить про довгострокові неврологічні переваги. Це означає, що постійний перегляд спорту може згодом змінити структуру мозку.
Соціальний Фактор: Спільнота та Психічне Здоров’я
Окрім індивідуальних змін у мозку, перегляд спорту надає унікальну можливість для соціальних зв’язків. Дослідження наголошує, що спільний перегляд може зміцнити психічне здоров’я та навіть сприяти довголіттю. Спортивні заходи створюють почуття спільності, що є ключовим чинником загального благополуччя.
“Хоча і цікаво дізнатися про переваги перегляду спорту для благополуччя, важливо не використовувати ці дослідження як виправдання для того, щоб сидіти перед екраном 24/7 або нехтувати іншими важливими аспектами життя, такими як час на свіжому повітрі та фізичні вправи.”
Контекст та Застереження
Ці висновки є важливими, оскільки вони надають наукове підтвердження тому, що багато спортивних фанатів давно підозрювали: перегляд змагань – це не тільки весело, а й корисно. Однак важливо відзначити, що ці дослідження знаходяться на ранній стадії і можуть бути не універсальними. Людям, які відчувають тривогу чи негативні емоції під час перегляду спорту, слід уникати його як оздоровчої діяльності.
Головний висновок такий: перегляд спорту може бути законним фактором, що сприяє психічному та неврологічному здоров’ю, за умови, що він здійснюється відповідально і не відбувається на шкоду іншим корисним звичкам.
