Vous connaissez le principe. Si votre toux persiste depuis plusieurs semaines, votre médecin peut vous prescrire un traitement antibiotique de 10 jours. Vos poumons s’éclairciront après quelques jours. Alors votre estomac se révolte. Vous développez soudainement des symptômes intestinaux qui vous font souhaiter de ne jamais tousser. Que pouvez-vous faire d’autre pour arrêter d’aller aux toilettes, à part arrêter de prendre les médicaments et risquer une rechute ?
C’est un compromis malheureux pour un médicament efficace. Les antibiotiques sont efficaces pour tuer les infections, mais ils ne peuvent pas toujours faire la distinction entre les bonnes et les mauvaises bactéries. En voyageant dans le corps, ils éliminent les bactéries intestinales bénéfiques. Cela peut rendre votre tube digestif vulnérable. Ensuite, les bactéries nocives prennent le relais. Pour la plupart des gens, l’inconfort intestinal n’est que temporaire. La diarrhée liée aux antibiotiques survient chez environ 20 % des patients.
Arrêter les antibiotiques semble être une solution logique. Cependant, si vous arrêtez tôt, l’infection initiale revient souvent. Ce n’est pas un traitement viable. Des recherches récentes suggèrent une meilleure approche. Prendre un probiotique avec votre ordonnance peut réduire considérablement le risque de cet effet secondaire gastro-intestinal.
Pourquoi les probiotiques peuvent aider à protéger votre intestin
La raison pour laquelle les probiotiques sont si efficaces n’est pas encore entièrement comprise. Selon la théorie, ils maintiennent l’équilibre du tractus gastro-intestinal. Lorsque les antibiotiques détruisent le microbiome naturel, un vide est créé. Les mauvaises bactéries qui attendent dans les coulisses se précipitent pour remplir l’espace vide. La concurrence se produit lorsque les probiotiques sont introduits en même temps.
Les bactéries amicales se disputent l’espace et les nutriments. Cela élimine les souches nocives avant qu’elles ne puissent s’installer. C’est un jeu de chiffres. Bien que ce médicament affecte d’autres parties du corps, il augmente en réalité les défenses naturelles de l’intestin.
Choisir les bons suppléments
Les sources alimentaires de probiotiques telles que le yaourt, la choucroute et le tempeh sont saines. Cependant, ils ne sont pas suffisamment efficaces pour lutter seuls contre la diarrhée associée aux antibiotiques. Les concentrations sont tout simplement trop faibles.
Si vous souhaitez prévenir l’AAD, vous avez besoin de suppléments efficaces. Recherchez les produits contenant au moins 5 à 10 milliards d’unités formant colonie (UFC). Les souches doivent être viables. Bien que la science n’ait pas prouvé exactement quelles souches combattent quelles bactéries nocives, certaines marques se sont montrées prometteuses dans des études.
- Saccharomyces boulardii (communément vendu sous le nom de Florastor)
- Lactobacillus rhamnosus GG (communément vendu sous le nom de Culturelle)
Ces souches spécifiques peuvent être efficaces pour maintenir la stabilité de l’intestin pendant le traitement.
Poursuivre la routine après le traitement
Votre intestin a besoin de temps pour se remettre du bouleversement. N’arrêtez pas de prendre des probiotiques le jour où votre dernière pilule d’antibiotiques est épuisée. Continuez à utiliser le supplément pendant plusieurs semaines après cela.
Dans certains cas, la diarrhée peut apparaître seulement 2 à 3 semaines après la fin du traitement. Votre intestin est toujours en train de guérir et le microbiome est toujours en train de se reconstruire. Arrêter de fumer trop tôt expose votre tube digestif à son état le plus vulnérable.
La science continue d’évoluer en ce qui concerne les effets à long terme des perturbations de la flore intestinale. Mais pour l’instant, la stratégie semble claire. Soutenez votre corps avec les bonnes bactéries pendant le traitement. Surveillez les symptômes après. Laissez votre intestin guérir selon ses propres conditions. La toux finira par disparaître. La question est de savoir si votre estomac peut supporter la guerre.
