Američané mají vážný nedostatek vlákniny.
A ne ledajaký. Mají kritický nedostatek prebiotik.
Pokud máte pocit, že vaše trávení nefunguje správně. Pokud aktivně trénujete, ale váhy nevykazují žádné změny. Pokud vaše hladina cholesterolu stoupá, přestože jíte „zdravě“. Problém nemusí být v tom, co jíte, ale v tom, čeho nemáte dost.
Situace je následující. Pouze 5 % obyvatel USA konzumuje doporučený denní příjem vlákniny 25-38 gramů. To je statisticky alarmující mezera v naší nabídce potravin. A přestože jsou ovesné vločky považovány za standard pro snídaně s vysokým obsahem vlákniny, nezvládnou úkol doplnit prebiotické nedostatky. Standardní ½ šálku ovesných vloček obsahuje asi 4 gramy vlákniny, z toho pouze 2 gramy jsou prebiotika. Abyste získali specifické „palivo“ pro bakterie, které vaše střeva potřebují, budete muset sníst horu kaše.
Jak tedy můžeme tento deficit uzavřít?
Proč je rozpustná prebiotická vláknina chybějícím článkem
Prebiotika se liší od běžné vlákniny. Jsou speciálním typem sacharidů, které prospěšné střevní mikroby – bakterie a kvasinky – fermentují pro energii. Jedná se o druh hnojiva pro „dobré“ obyvatele vaší flóry.
Většina prebiotik je rozpustná vláknina. To je důležité, protože rozpustná vláknina dělá většinu práce při podpoře zdraví srdce a regulaci metabolismu. Pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu a podporuje tvorbu mastných kyselin s krátkým řetězcem. Tyto kyseliny jsou životně důležité pro integritu střevní stěny a snížení systémového zánětu.
Je možné je získat z celých potravin, ale není to účinné. Zelené kiwi? Houby? Guarové fazole? Vyžaduje velké velikosti porcí. Doplňky nabízejí cílený přístup. Eliminují potřebu každé ráno odměřovat přesné porce exotických superpotravin.
Řešení: Organická vláknina+ s prebiotickou podporou
Organic Fiber+ with Prebiotic Support Prášek od mindbodygreen přesně řeší tento nedostatek.
Jedna porce obsahuje 6 gramů vlákniny. To je více než trojnásobek obsahu prebiotik oproti typické porci ovesných vloček. Profil vlákna je odvozen hlavně z guarových bobů. Obsahuje také zelené kiwi a výtažky z hub pro diverzitu mikrobiomu.
Výhody jsou zřejmé:
- Kontrola cholesterolu: Pomáhá bojovat s nežádoucími vysokými hladinami.
- Rozmanitost střev: Podporuje širokou škálu prospěšných bakterií.
- Pravidelné trávení: Zajišťuje stabilní stolici bez nadýmání spojeného s levnými zdroji nerozpustné vlákniny.
- Kontrola chuti k jídlu: Vláknina bobtná v žaludku a vysílá do mozku signál, že jste sytí.
A nyní o praktičnosti: přísada je zcela bez chuti.
Většina lidí nenávidí texturu nebo chuť vlákninových doplňků. Shlukují se a mění se v lepidlo. Tento produkt se snadno rozpouští v horkých nebo studených tekutinách, aniž by změnil chuť vaší ranní kávy nebo smoothie.
Skutečné výsledky od skutečných uživatelů
Tvrzení mají biologický základ. Fungují ale v praxi?
Rudy H. začal užívat doplněk poté, co geneticky vysoký cholesterol a menopauza znesnadnily změnu jejího jídelníčku.
“Toto je jeden z nejlepších doplňků vlákniny, které jsem vyzkoušel! Snadno se rozpouští a nezhoustne jako mnoho jiných.”
Mary M. jej používá k běžné údržbě zdraví.
“Přidávám to do svých ranních smoothies…Miluji výhody!”
Lenore S. věnovala pozornost smyslovému prožitku.
„Bez chuti a dobře se mísí s ranní kávou… Zajišťuje pravidelnou stolici.“
Maria P. se začala léčit ze specifických zdravotních důvodů.
“Začal jsem brát tuto vlákninu, abych zlepšil hladinu cholesterolu.”
Suzanne P. si rozdílu všimla okamžitě.
“Pokud jej několik dní nepoužívám, cítím rozdíl.”
Elizabeth T. ho používala k ovládání hladu.
“Nejenže pomáhá kontrolovat chuť k jídlu, ale je také dobrý pro trávení.”
Wendy H. ve věku 73 let našla úlevu od dlouhodobých zažívacích problémů.
“Ve svých 73 letech jsem potřeboval vlákninu k vyřešení trávicích problémů.”
Karen O. jasně vyjádřila souvislost mezi zdravím srdce a zdravím gastrointestinálního traktu.
„Dobré pro vaše srdce a zdraví GI… S tímto organickým, zdravým produktem neuděláte chybu.“
Závěr
Konzumace plnohodnotných potravin je nesmlouvavým pravidlem zdraví. Žádná přísada nemůže nahradit salát. Žádný prášek nenapraví jídelníček zpracovaných svačin.
Ale pojem „zdravé“ stravování je relativní. Můžete jíst „čisté“ plnohodnotné potraviny a stále vám výrazně chybí prebiotika. Je jen obtížné získat 6 gramů specifické rozpustné prebiotické vlákniny z guarových bobů a kiwi za jeden den, aniž bychom přidali významnou nálož kalorií a cukru.
Kvalitní prebiotický doplněk tuto mezeru uzavírá. Je účinná. Je bez chuti. A v populaci, kde je 95 % lidí podvyživených touto kritickou živinou, na účinnosti záleží.
Poznámka: Pokud jste těhotná, kojíte nebo užíváte léky, poraďte se se svým lékařem, než začnete užívat jakýkoli doplněk. Vždy se poraďte s odborníkem, abyste zjistili, zda jsou doplňky vhodné pro vaše konkrétní zdravotní potřeby.
