Tento scénář znáte. Pokud váš kašel trvá několik týdnů, může vám lékař předepsat 10denní léčbu antibiotiky. Vaše plíce se za pár dní vyčistí. Pak váš žaludek začne protestovat. Náhle zažijete střevní příznaky, které vám způsobí pocit, jako byste si přáli, abyste nikdy nekašlali. Co jiného můžete udělat, abyste přestali běhat na záchod, než vysadit léky a riskovat recidivu?
To je smutná cena za účinný lék. Antibiotika jsou účinná při zabíjení infekcí, ale nemohou vždy rozlišovat mezi dobrými a špatnými bakteriemi. Jak se pohybují po těle, ničí prospěšné střevní bakterie. Váš trávicí systém tak zůstane zranitelný. Pak převezmou kontrolu špatné bakterie. Pro většinu lidí jsou střevní potíže pouze dočasné. Průjem související s antibiotiky se vyskytuje přibližně u 20 % pacientů.
Přestat brát antibiotika se jeví jako logické řešení. Pokud však přestanete užívat příliš brzy, původní infekce se často vrací. Toto není životaschopná možnost léčby. Nedávný výzkum naznačuje efektivnější přístup. Užívání probiotik spolu s předepsanými léky může výrazně snížit riziko tohoto gastrointestinálního nežádoucího účinku.
Proč probiotika mohou pomoci chránit vaše střeva
Přesné mechanismy účinnosti probiotik nejsou zcela pochopeny. Teorie je, že udržují rovnováhu v gastrointestinálním traktu. Když antibiotika zničí přirozenou mikroflóru, vytvoří se vakuum. Škodlivé bakterie, čekající v křídlech, spěchají vyplnit prázdný prostor. Konkurence nastává, pokud jsou probiotika podávána současně.
Prospěšné bakterie soutěží o prostor a živiny. To vytlačuje škodlivé kmeny dříve, než mají šanci se uchytit. Je to hra s čísly. Ačkoli tento lék působí na jiné části těla, ve skutečnosti zvyšuje přirozenou obranyschopnost střev.
Výběr správných doplňků
Prospěšné jsou potravinové zdroje probiotik, jako je jogurt, kysané zelí a tempeh. K boji s průjmem spojeným s antibiotiky však samy o sobě nestačí. Jejich koncentrace je prostě příliš nízká.
Pokud chcete předejít průjmu spojenému s antibiotiky (AAD), potřebujete účinné doplňky stravy. Hledejte potraviny, které obsahují alespoň 5 až 10 miliard jednotek tvořících kolonie (CFU). Kmeny musí být životaschopné. Přestože věda dosud přesně neprokázala, které kmeny bojují proti kterým škodlivým bakteriím, některé značky se ve studiích ukázaly jako účinné.
- Saccharomyces boulardii (často prodávané pod názvem Florastor)
- Lactobacillus rhamnosus GG (často prodáván pod názvem Culturelle)
Tyto specifické kmeny mohou být účinné při udržování střevní stability během léčby.
Pokračování v režimu po léčbě
Vaše střevo potřebuje čas, aby se vzpamatovalo ze šoku. Nepřestávejte užívat probiotika v den, kdy vám dojde poslední tableta antibiotika. Poté pokračujte v užívání doplňku několik týdnů.
V některých případech se průjem může objevit až 2-3 týdny po vysazení léků. Vaše střeva se stále hojí a vaše mikrobiota se obnovuje. Příliš časné zadržování podpory vystavuje váš trávicí systém jeho nejzranitelnějšímu stavu.
Věda se stále vyvíjí, pokud jde o dlouhodobé účinky poruch střevní flóry. Ale zatím se zdá strategie jasná. Během léčby podpořte své tělo správnými bakteriemi. Sledujte následné příznaky. Nechte své střevo léčit svým vlastním tempem. Kašel nakonec zmizí. Otázkou je, zda váš žaludek tuto válku vydrží.
