Anak-anak itu aneh. Orang dewasa mengharapkan air mata, kesuraman, suasana hari hujan. Anak-anak? Mereka berteriak di meja makan. Mereka merajuk. Mereka menjadi tiran kecil. Kami menyebutnya perilaku. Tidak selalu seperti itu.
Depresi bersembunyi dengan baik. Terutama dalam paket kecil.
Angka Tidak Berbohong
4 persen anak-anak usia 3 hingga 17 tahun mengalami depresi. Di AS. Itu kira-kira 1 dari 25 anak. Dan itu bahkan tidak terpecah. Anak perempuan mengalaminya dua kali lebih sering dibandingkan anak laki-laki—6 persen berbanding 3 persen.
Tapi lihat ke belakang. Hanya sepuluh tahun sebelum COVID, segalanya sudah menuju ke arah yang buruk. Kesedihan? Naik 40%. Keputusasan? Ke atas. Pikiran untuk bunuh diri? Ke atas.
Lalu datanglah dunia yang kami bangun. media sosial. Kecemasan terhadap iklim. Penembakan massal. Kebencian politik. Seorang anak tidak bisa memilih untuk tidak ikut. Mereka menghirup semuanya.
Ernesto Lira de la Rosa adalah seorang psikolog. Dia tahu pemandangannya. Dia mencatat bahwa ras dan gender penting. Remaja minoritas dan anak-anak LGBTQ+ menghadapi risiko yang lebih tinggi. Mengapa? Diskriminasi. Akses buruk terhadap layanan kesehatan. Malu.
“Perbedaannya sangat signifikan. Sistemnya mengecewakan mereka, sehingga pikiran mereka hancur karena beban.”
Tidak Seperti di Film
Mayra Sernas adalah seorang terapis. Dia menunjukkan jebakan. Orang dewasa berkata, “Saya merasa sedih.” Anak-anak? Mereka kekurangan kosa kata. Atau keamanan untuk mengatakannya.
Jadi mereka meledak. Sebuah “amukan” mungkin saja merupakan luapan emosi. Jika Anda menganggapnya sebagai kenakalan belaka, Anda kehilangan sinyalnya.
Dua minggu adalah penandanya. Merasa sedih selama sehari? Bagus. Manusia. Merasa sedih selama berminggu-minggu? Mengganggu kehidupan? Itu adalah tanda bahaya.
Menunggu terlalu lama, dan itu menjadi lebih sulit. Lira de la Rosa memperingatkan bahwa gejala yang tidak diobati akan bertambah parah. Kegagalan akademis menyusul. Masalah perilaku meningkat. Perawatan menjadi beban yang lebih berat nantinya.
Pergeseran Halus
Inilah yang sebenarnya terjadi. Jarang ada monolog tentang kegelapan.
-
Kemarahan adalah topengnya
Kesedihan pada seorang anak terlihat seperti kemarahan. Sifat lekas marah. Ledakan di kelas. Mereka bertingkah karena mereka tidak tahu bagaimana mengungkapkan rasa sakitnya. Lira de la Rosa menyebutnya sebagai fluktuasi suasana hati, ya, tapi sinyal utamanya? Amarah. Jangan mendisiplinkan depresi mereka. -
Mereka membuat semua orang takut
Mereka menarik diri. Teman kehilangan sahabatnya dalam semalam. Mereka berhenti memedulikan tim sepak bola yang mereka cintai. Ini adalah anhedonia. Hilangnya kesenangan. Itu berat. Mereka tidak mau bergaul karena semuanya terasa abu-abu. -
Kulkas menjadi teka-teki
Makan lebih banyak. Atau tidak sama sekali. Perubahan berat badan. Jika hubungan mereka dengan makanan tiba-tiba berubah, perhatikan lebih dekat. Lira de la Rosa merekomendasikan untuk memperhatikan hal ini dengan cermat. Itu fisiologis, tetapi dimulai dari pikiran. -
Tidur terganggu
Terlalu banyak tidur. Atau tidak sama sekali. Insomnia pada anak bukan hanya karena terlalu banyak menatap layar. Sebuah meta-analisis terhadap lebih dari 27.00 orang menemukan bahwa gangguan tidur bukan hanya sebuah gejala; itu adalah faktor risiko. Mereka saling memberi makan. -
Tangki kelas
Sekolah menengah itu brutal. SMA lebih buruk. IPK tergelincir? Mungkin itu kemalasan. Atau mungkin itu depresi. YouthTruth mensurvei lebih dari 160.000 siswa. Stres dan depresi tercatat sebagai hambatan utama dalam belajar. Jika siswa yang mendapat nilai A mulai gagal, dengarkan. -
Badannya sakit
Sakit perut. Sakit kepala. Tidak ada alasan medis? Itu psikologis. Anak-anak mengalami somatisasi. Mereka merasakan sakit emosional seperti sakit fisik. Sernas mengatakan sakit kepala sering terjadi pada anak-anak yang tidak bisa mengidentifikasi kesepian. Temui dokter terlebih dahulu. Selalu. Singkirkan radang usus buntu. Kemudian lihat suasananya. -
Bicara tentang kematian
Ini adalah bagian yang menakutkan. Mereka menuliskannya di buku catatan. Mereka mengatakannya dengan bercanda. Atau diam-diam. Berbicara tentang kematian adalah suatu pertanda. Ini terkait langsung dengan ide bunuh diri. Bunuh diri adalah penyebab kematian nomor dua pada usia 10 hingga 1 tahun. Kesenjangan antara bercanda dan bertindak bisa sangat tipis.
Bendera Merah untuk Bahaya Segera
Jika Anda mendengar kata-kata tentang mengakhirinya, jangan diremehkan. Perhatikan tindakan berikut:
- Memberikan harta berharga tanpa alasan
- Mengucapkan selamat tinggal seolah mereka bersungguh-sungguh
- Muncul bekas luka yang merugikan diri sendiri
- Meneliti metode online
- Mengumpulkan pil atau benda tajam
- Ketenangan yang tiba-tiba dan menakutkan setelah berminggu-minggu penuh kekacauan
Ketenangan itu berbahaya. Ini sering kali berarti keputusan telah dibuat.
“Bunuh diri itu tidak mudah. Ada lapisannya.”
Jadi Apa?
Tidak ada perbaikan di sini. Bukan trik cepat. Ada kesadaran.
Anda harus mengatasi “perilaku buruk”. Anda harus memperhatikan ketika anak Anda menjadi orang asing. Apakah kemarahan itu baru? Apakah tidurnya sudah hilang?
Tidak nyaman untuk memikirkannya. Kebanyakan orang tua mengabaikan tanda-tandanya. Kami mengatakan pada diri sendiri bahwa ini hanyalah sebuah fase. Mungkin tidak.
Jika Anda mencurigainya, lalu bagaimana? Diagnosisnya berantakan. Bantuannya langka. Stigmanya masih ada. Namun langkah pertama hanyalah berhenti dan melihat.
Benar-benar terlihat.
Bukan lewat filter “beraninya kamu susah” tapi “kenapa kamu terlihat capek sekali?”
Tidak cukup hanya mengetahui tanda-tandanya saja. Anda harus berani bertanya, “Apakah kamu baik-baik saja?”
Dan bersungguh-sungguh.
