Понюхайте цветы, и вы не подумаете о маргаритках. Вы подумаете об яблоках. Это первое, что бросается в глаза при знакомстве с ромашкой. Цветки выглядят нежно, словно крошечные маргаритки на поле, но аромат у них особый. Сладкий. Травянистый. Фруктовый.
Люди используют эту траву для исцеления уже на протяжении веков. Не только в виде чая. И в виде постелей.
Средневековые монахи выращивали ромашку на приподнятых грядках. Они верили, что аромат способен поднять настроение и справиться с депрессией. Если кто-то грустил, он ложился на такие постели. Растение под весом тела выпускало свой аромат. Это была терапия еще до того, как у нее появилось клиническое название. Люди также рассыпали цветы по голым полам. Ходьба по ним наполняла воздух ароматом. Это была трава для рассыпания (strewing herb). Способ естественно ароматизировать помещение.
Сегодня мы пьем ее. Или используем масло.
Римская и немецкая ромашки: какая более эффективна?
Не вся ромашка одинакова. Тип имеет значение для того, как она воздействует на организм.
Римская ромашка (Chamaemelum nobile, ранее Anthemis nobilis ) дает эфирное масло бледно-желтого цвета. Оно обладает противовоспалительным действием. Хорошо подходит при легких раздражениях.
Немецкая ромашка отличается. При ее дистилляции происходит химическая реакция. Образуется хамазулен. Это соединение имеет темно-сине-зеленый цвет. Оно является более мощным противовоспалительным средством, чем римский вид.
Основные компоненты включают эфиры ангелиновой и тиглиновой кислот. В смесь входят пинен, фарнезол, неролидол, хамазулен, пинокарвон и цинеол. Именно эти химические вещества обеспечивают терапевтический эффект.
Как ромашка влияет на тело и разум
Терапевтический профиль широк. Противовоспалительное. Антисептическое. Способствует пищеварению. Снимает газообразование. Уменьшает тошноту. Стимулирует менструацию. Снимает нервное напряжение. Способствует сну.
Исследования подтверждают некоторые из этих свойств. Исследования показывают, что ромашка расслабляет эмоции. Расслабляет мышцы. Она даже расслабляет мозговые волны.
Это имеет значение при определенных состояниях. Она помогает при эмоциональных колебаниях, связанных с ПМС. Она облегчает симптомы менопаузы. Она может успокоить гиперактивность у детей.
Обезболивание — еще одна ключевая область. Ромашка облегчает боль от ушибов. Жесткости суставов. Головных болей. Боли в мышцах. Менструальных спазмов. Спазмов пищеварительного тракта. Она уменьшает боль и отек при растяжениях. Помогает при некоторых аллергических реакциях.
Практическое применение: от колик до состояния кожи
Ромашка мягкая. Это ее преимущество.
Она может облегчить колики у младенца. Успокоить ребенка для сна. Она успокаивающе действует в массажном масле. Эффективна в виде компресса. Теплая ванна с ромашкой глубоко расслабляет.
Для тех, кто задается вопросом, как использовать ее дома: разведите 12 капель эфирного масла на унцию дистиллированной воды для спрея для комнаты. Аромат расслабляет разум и тело при вдыхании.
Уход за кожей — еще одно важное применение. Она подходит для большинства типов кожи. Она помогает при проблемах с кожей, ranging от ожогов до экземы. Полезно при варикозном расширении вен. Особенно полезна для чувствительной, отечной или воспаленной кожи.
Добавляйте ее в шампуни. Она осветляет и придает блеск волосам.
Пробел в доказательствах
Историческое использование предполагает пользу. Монахи лежали на ней. Римляне пили ее. В средневековой Европе ее рассыпали по полам.
Современная наука догоняет нас. Мы знаем о мощи хамазулена. Мы видим маркеры воспаления в исследованиях. Мы наблюдаем расслабление в активности мозговых волн.
Но мы должны отличать доказанные факты от ранних исследований. Ромашка — не панацея. Это инструмент. Мягкий инструмент.
Аромат сладкий, яблочный и травянистый.
Она стимулирует аппетит перед едой. Успокаивает желудок после. Расслабляет как разум, так и тело.
Достаточно ли этого, чтобы заменить лекарства? Нет. Но она предлагает слой комфорта. Историческую нить, связывающую нас с монахами и пациентами средневековья, которые находили облегчение в простом цветке.
Вопрос не в том, работает ли она. Вопрос в том, как она вписывается в ваш распорядок дня. Чашка чая. Несколько капель в ванне. Компресс для растянутой лодыжки.
История ясна. Химия задокументирована. Выбор применения за вами.
