Понюхайте квіти, і ви не подумаєте про маргаритки. Ви подумаєте про яблука. Це перше, що впадає у вічі при знайомстві з ромашкою. Квітки виглядають ніжно, наче крихітні маргаритки на полі, але аромат у них особливий. Солодкий. Трав’янистий. Фруктовий.
Люди використовують цю траву для лікування вже протягом століть. Не лише у вигляді чаю. І у вигляді ліжок.
Середньовічні ченці вирощували ромашку на піднятих грядках. Вони вірили, що аромат здатний підняти настрій та впоратися з депресією. Якщо хтось сумував, він лягав на такі ліжка. Рослина під вагою тіла випускала свій аромат. Це була терапія ще до того, як у неї виникла клінічна назва. Люди також розсипали квіти по голих статях. Ходьба по них наповнювала повітря ароматом. То була трава для розсипання (strewing herb). Спосіб природно ароматизувати приміщення.
Сьогодні ми її п’ємо. Або використовуємо олію.
Римська та німецька ромашки: яка ефективніша?
Не вся ромашка однакова. Тип має значення у тому, як вона впливає на організм.
Римська ромашка (Chamaemelum nobile, раніше Anthemis nobilis ) дає ефірну олію блідо-жовтого кольору. Воно має протизапальну дію. Добре підходить при легких подразненнях.
Німецька ромашка відрізняється. За її дистиляції відбувається хімічна реакція. Утворюється хамазулен. Ця сполука має темно-синьо-зелений колір. Воно є потужнішим протизапальним засобом, ніж римський вид.
Основні компоненти включають ефіри ангелінової та тиглінової кислот. У суміш входять пінен, фарнезол, неролідол, хамазулен, пінокарвон та цинеол. Саме ці хімічні речовини забезпечують терапевтичний ефект.
Як ромашка впливає на тіло та розум
Терапевтичний профіль широкий. Протизапальне. Антисептична. Сприяє травленню. Знімає газоутворення. Зменшує нудоту. Стимулює менструацію. Знімає нервову напругу. Сприяє сну.
Дослідження підтверджують деякі з цих властивостей. Дослідження свідчать, що ромашка розслаблює емоції. Розслабляє м’язи. Вона навіть розслаблює мозкові хвилі.
Це має значення за певних станах. Вона допомагає при емоційних коливаннях, пов’язаних із ПМС. Вона полегшує симптоми менопаузи. Вона може заспокоїти гіперактивність у дітей.
Знеболення – ще одна ключова область. Ромашка полегшує біль від забитих місць. Жорсткості суглобів. Головного болю. Болі у м’язах. Менструальні спазми. Спазмів травного тракту. Вона зменшує біль та набряк при розтягуваннях. Допомагає за деяких алергічних реакцій.
Практичне застосування: від кольк до стану шкіри
Ромашка м’яка. Це її перевага.
Вона може полегшити кольки у немовляти. Заспокоїти дитину для сну. Вона заспокійливо діє у масажному маслі. Ефективна як компресу. Тепла ванна із ромашкою глибоко розслаблює.
Для тих, хто ставить питання, як використовувати її вдома: розведіть 12 крапель ефірної олії на унцію дистильованої води для спрею для кімнати. Аромат розслаблює розум і тіло під час вдихання.
Догляд за шкірою – ще одне важливе застосування. Вона підходить для більшості типів шкіри. Вона допомагає при проблемах зі шкірою, ranging від опіків до екземи. Корисно при варикозному розширенні вен. Особливо корисна для чутливої, набряклої або запаленої шкіри.
Додайте її в шампуні. Вона освітлює і надає блиску волоссю.
Пробіл у доказах
Історичне використання передбачає користь. Ченці лежали на ній. Римляни пили її. У середньовічній Європі її розсипали по підлогах.
Сучасна наука наздоганяє нас. Ми знаємо про міць хамазулена. Ми бачимо маркери запалення у дослідженнях. Ми спостерігаємо розслаблення активності мозкових хвиль.
Але ми маємо відрізняти доведені факти від ранніх досліджень. Ромашка – не панацея. Це інструмент. М’який інструмент.
Аромат солодкий, яблучний та трав’янистий.
Вона стимулює апетит перед їжею. Заспокоює шлунок після. Розслаблює як розум, і тіло.
Чи достатньо цього, щоб замінити ліки? Ні. Але вона пропонує шар комфорту. Історичну нитку, що пов’язує нас з ченцями та пацієнтами середньовіччя, які знаходили полегшення у простій квітці.
Питання не в тому, чи вона працює. Питання в тому, як вона вписується у ваш порядок дня. Чашка чаю. Декілька крапель у ванні. Компрес для розтягнутої кісточки.
Історія зрозуміла. Хімію задокументовано. Вибір застосування за вами
