Fisik tahunan. Ini adalah ritual yang banyak dari kita takuti. Kita mempersiapkan diri untuk pengambilan darah, ujian yang canggung, dan ceramah yang tak terhindarkan tentang tidur atau asupan gula. Namun apakah kehadiran Anda benar-benar membuat Anda tetap sehat? Atau itu hanya sebuah kotak centang birokrasi?
Kebenarannya kurang biner. Pemeriksaan rutin bukanlah perisai ajaib terhadap penyakit. Itu adalah jaring diagnostik. Dan seberapa luas Anda menebarkan jaring tersebut bergantung sepenuhnya pada usia Anda, jenis kelamin Anda, dan riwayat kesehatan orang tua Anda. Jika Anda mempunyai masalah kronis, Anda mungkin tidak mengandalkan jadwal dasar ini. Pedoman ini ditujukan untuk perawatan yang baik. Bagi kita semua, itu adalah peta.
Hal ini didasarkan pada rekomendasi dari American Academy of Family Physicians dan U.S. Preventative Services Task Force. Tujuannya sederhana: mengetahui masalah yang bisa diobati sebelum menjadi masalah yang tidak bisa diobati. Intervensi dini mengubah hasil. Itulah argumen inti mengapa Anda harus menepati janji Anda.
Untuk pria berusia 18 hingga 39 tahun
Jika Anda termasuk dalam kelompok ini, kemungkinan besar Anda merasa tak terkalahkan. Jangan biarkan hal itu membodohi dokter Anda. Fokusnya di sini adalah data dasar.
- Setiap tahun: Anda memerlukan pemeriksaan gigi. Kesehatan mulut adalah kesehatan sistemik. Abaikan saja karena risiko Anda sendiri.
- Setiap 2 hingga 3 tahun: Pemeriksaan tekanan darah. Pengukuran tinggi dan berat badan. Fisik singkat.
- Setiap 5 tahun: Pemeriksaan kolesterol.
Tampaknya jarang. Seharusnya begitu. Jika Anda sehat, Anda tidak memerlukan tes invasif setiap hari. Anda perlu mengetahui nomor Anda. Tekanan darah dan kolesterol adalah silent killer. Mereka tidak mengumumkan diri mereka sendiri sampai mereka melakukan kerusakan.
Untuk pria berusia 40 hingga 65 tahun
Pemandangannya bergeser di sini. Ini adalah dekade di mana risiko terakumulasi. Frekuensi tes tertentu meningkat.
- Setiap tahun: Pemeriksaan fisik yang berfokus pada skrining kanker. Kulit. Tiroid. Kelenjar getah bening. prostat. Dubur. Dan ya, pemeriksaan gigi lagi.
- Setiap 1 hingga 2 tahun: Pelacakan tinggi dan berat badan. Tekanan darah. Sampel tinja untuk memeriksa darah. Pemeriksaan penglihatan dan glaukoma.
- Setiap 3 hingga 5 tahun: Kolesterol. Gula darah. Jika Anda berusia di atas 50 tahun, lakukan sigmoidoskopi untuk kanker usus besar.
Tes feses mungkin terdengar tidak menyenangkan. Itu perlu. Kanker kolorektal sering kali dimulai dengan polip kecil yang mengeluarkan darah secara berkala. Anda tidak akan merasakannya. Anda tidak akan melihatnya. Tes menemukan mereka.
Untuk pria di atas 65 tahun
Penuaan membawa kerentanan baru. Jadwalnya sedikit diperketat untuk memantau sistem tubuh yang melambat.
- Setiap tahun: Tinggi dan berat badan. Tekanan darah. Pemeriksaan fisik kanker. Sampel tinja. Pemeriksaan gigi.
- Setiap 1 hingga 3 tahun: Kadar hormon tiroid. Hitung darah. Kolesterol. Gula darah. Pendengaran. Penglihatan dan glaukoma. Tes laboratorium atau sampel urin.
- Setiap 3 hingga 5 tahun: Sigmoidoskopi untuk kanker usus besar.
Perhatikan pemeriksaan pendengaran dan penglihatan. Kita sering menganggap penurunan indra sebagai “hanya bagian dari penuaan”. Mereka bukan hanya bagian darinya. Itu adalah penanda. Mereka memengaruhi kemampuan Anda mengemudi, memasak dengan aman, dan bernavigasi. Mengabaikannya akan mengisolasi Anda.
Realitas imunisasi
Vaksin bukanlah tambahan opsional. Itu adalah pemeliharaan preventif.
- Influenza: Setiap tahun. Virusnya bermutasi. Antibodi Anda perlu diperbarui.
- Tetanus: Booster setidaknya setiap 10 tahun. Lockjaw adalah cara yang menakutkan. Itu berasal dari tanah, bukan hanya paku yang berkarat.
- Pneumonia pneumokokus: Dimulai pada usia 65 tahun. Pneumonia adalah penyebab utama kematian pada orang lanjut usia. Suntikan ini mengurangi risiko tersebut secara signifikan.
Kontroversi PSA
Kini, kita memasuki wilayah abu-abu. Tes Antigen Spesifik Prostat (PSA).
Ini adalah tes darah untuk kanker prostat. Sederhana, bukan? Kurang tepat. Terdapat kontroversi aktif seputar penggunaan rutinnya pada pria di atas usia tertentu. Tes PSA dapat menghasilkan hasil positif palsu. Hal ini dapat mengarah pada biopsi yang memiliki risiko tersendiri
