Вы знаете этот сценарий. Если ваш кашель длится несколько недель, врач может назначить 10-дневный курс антибиотиков. Ваши легкие очистятся через несколько дней. Затем ваш желудок начинает протестовать. Вы внезапно испытываете симптомы со стороны кишечника, из-за которых вам кажется, что лучше бы вы никогда не кашляли. Что еще можно сделать, чтобы перестать бегать в туалет, кроме как прекратить прием лекарства и рискнуть рецидивом?
Это печальная плата за эффективный препарат. Антибиотики эффективно уничтожают инфекции, но они не всегда могут различить полезные и вредные бактерии. Перемещаясь по организму, они уничтожают полезные кишечные бактерии. Это делает вашу пищеварительную систему уязвимой. Затем вредные бактерии захватывают контроль. Для большинства людей кишечный дискомфорт носит лишь временный характер. Диарея, связанная с приемом антибиотиков, возникает примерно у 20% пациентов.
Отказ от приема антибиотиков кажется логичным решением. Однако, если прекратить прием слишком рано, первоначальная инфекция часто возвращается. Это не является жизнеспособным методом лечения. Недавние исследования предлагают более эффективный подход. Прием пробиотиков вместе с назначенными препаратами может значительно снизить риск этого побочного эффекта со стороны желудочно-кишечного тракта.
Почему пробиотики могут помочь защитить ваш кишечник
Точные механизмы эффективности пробиотиков до конца не изучены. Согласно теории, они поддерживают баланс в желудочно-кишечном тракте. Когда антибиотики уничтожают естественную микробиоту, образуется вакуум. Вредные бактерии, ожидающие своего часа, спешат заполнить пустое пространство. Возникает конкуренция, если пробиотики вводятся одновременно.
Полезные бактерии конкурируют за пространство и питательные вещества. Это вытесняет вредные штаммы до того, как они успеют закрепиться. Это игра чисел. Хотя этот препарат влияет и на другие части тела, он фактически усиливает естественную защиту кишечника.
Выбор правильных добавок
Пищевые источники пробиотиков, такие как йогурт, квашеная капуста и темпе, полезны. Однако их недостаточно для самостоятельной борьбы с диареей, связанной с приемом антибиотиков. Концентрации в них просто слишком низки.
Если вы хотите предотвратить диарею, связанную с антибиотиками (AAD), вам нужны эффективные добавки. Ищите продукты, содержащие не менее 5–10 миллиардов колониеобразующих единиц (КОЕ). Штаммы должны быть жизнеспособными. Хотя наука еще не доказала точно, какие именно штаммы борются с какими вредными бактериями, определенные бренды показали свою эффективность в исследованиях.
- Saccharomyces boulardii (часто продается под названием Florastor)
- Lactobacillus rhamnosus GG (часто продается под названием Culturelle)
Эти конкретные штаммы могут быть эффективны для поддержания стабильности кишечника во время лечения.
Продолжение режима после лечения
Вашему кишечнику нужно время, чтобы восстановиться после потрясения. Не прекращайте прием пробиотиков в день, когда заканчивается последняя таблетка антибиотика. Продолжайте использовать добавку в течение нескольких недель после этого.
В некоторых случаях диарея может появиться только через 2–3 недели после окончания приема лекарств. Ваш кишечник все еще заживает, а микробиота восстанавливается. Слишком ранний отказ от поддержки подвергает вашу пищеварительную систему самому уязвимому состоянию.
Наука все еще развивается в отношении долгосрочных последствий нарушений флоры кишечника. Но пока стратегия кажется ясной. Поддержите свой организм правильными бактериями во время лечения. Следите за симптомами afterward. Дайте кишечнику зажить в своем собственном темпе. Кашель в конечном итоге пройдет. Вопрос в том, сможет ли ваш желудок выдержать эту войну.
