O físico anual. É um ritual que muitos de nós tememos. Nós nos preparamos para a coleta de sangue, o exame estranho e o inevitável sermão sobre sono ou ingestão de açúcar. Mas aparecer realmente mantém você saudável? Ou é apenas uma caixa de seleção burocrática?
A verdade é menos binária. Os exames de rotina não são escudos mágicos contra doenças. São redes de diagnóstico. E o quão ampla você lança essa rede depende inteiramente da sua idade, do seu sexo e do histórico médico de seus pais. Se você tem problemas crônicos, provavelmente não depende desses cronogramas básicos. Estas diretrizes são para um bom cuidado. Para o resto de nós, eles são um mapa.
Eles são baseados em recomendações da Academia Americana de Médicos de Família e da Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA. O objetivo é simples: detectar problemas tratáveis antes que se tornem intratáveis. A intervenção precoce muda os resultados. Esse é o principal argumento que explica por que você deve manter seus compromissos.
Para homens de 18 a 39 anos
Se você está nesta faixa, provavelmente está se sentindo invencível. Não deixe isso enganar seu médico. O foco aqui são os dados de base.
- Todos os anos: Você precisa de um exame odontológico. Saúde bucal é saúde sistêmica. Ignore isso por sua conta e risco.
- A cada 2 a 3 anos: Verificações da pressão arterial. Medidas de altura e peso. Um breve exame físico.
- A cada 5 anos: Uma verificação de colesterol.
Parece escasso. Deveria ser. Se você é saudável, não precisa de testes invasivos diariamente. Você precisa saber seus números. A pressão arterial e o colesterol são assassinos silenciosos. Eles não se anunciam até que causem danos.
Para homens de 40 a 65 anos
A paisagem muda aqui. Esta é a década em que o risco se acumula. A frequência de certos testes aumenta.
- Todos os anos: Um exame físico focado no rastreamento do câncer. Pele. Tireoide. Gânglios linfáticos. Próstata. Reto. E, sim, outro exame odontológico.
- A cada 1 a 2 anos: Acompanhamento de altura e peso. Pressão arterial. Uma amostra de fezes para verificar se há sangue. Verificações de visão e glaucoma.
- A cada 3 a 5 anos: Colesterol. Açúcar no sangue. Se você já passou dos 50 anos, uma sigmoidoscopia para câncer de cólon.
O teste de fezes pode parecer desagradável. É necessário. O câncer colorretal geralmente começa com pequenos pólipos que sangram intermitentemente. Você não os sentirá. Você não os verá. O teste os encontra.
Para homens com mais de 65 anos
O envelhecimento traz novas vulnerabilidades. O cronograma fica um pouco mais apertado para monitorar a desaceleração dos sistemas do corpo.
- Todos os anos: Altura e peso. Pressão arterial. Exame físico do câncer. Amostra de fezes. Exame odontológico.
- A cada 1 a 3 anos: Níveis de hormônio tireoidiano. Hemograma. Colesterol. Açúcar no sangue. Audição. Visão e glaucoma. Testes de laboratório ou amostras de urina.
- A cada 3 a 5 anos: Sigmoidoscopia para câncer de cólon.
Observe as verificações de audição e visão. Muitas vezes descartamos o declínio dos sentidos como “apenas parte do envelhecimento”. Eles não são apenas parte disso. Eles são marcadores. Eles afetam sua capacidade de dirigir, de cozinhar com segurança e de navegar. Ignorá-los isola você.
A realidade da imunização
As vacinas não são extras opcionais. São manutenções preventivas.
- Gripe: Todos os anos. O vírus sofre mutação. Seus anticorpos precisam ser atualizados.
- Tétano: Um reforço pelo menos a cada 10 anos. Lockjaw é uma maneira terrível de morrer. Vem do solo, não apenas de pregos enferrujados.
- Pneumonia pneumocócica: Começa aos 65 anos. A pneumonia é uma das principais causas de morte em idosos. Esta injeção reduz esse risco significativamente.
A controvérsia do PSA
Agora, chegamos à área cinzenta. O teste do Antígeno Específico da Próstata (PSA).
É um exame de sangue para câncer de próstata. Simples, certo? Não exatamente. Há uma controvérsia ativa em torno de seu uso rotineiro por homens acima de uma certa idade. O teste PSA pode produzir falsos positivos. Pode levar a biópsias que apresentam seus próprios riscos
